Как понизить голос - Упражнения - Школа Красноречия Александры Казакевич
Limon Tour World Guide Tranzito DriveZona

    +38 067 482 22 07

+38 048 706 48 38

ljudikrichat

На своих практикумах и семинарах я все чаще сталкиваюсь с проблемой высокого голоса, особенно у женщин. Как же его понизить, и тем самым сделать более благозвучным? Ведь никто не станет спорить, что низкий голос звучит намного приятнее, чем высокий, мы ему легче доверяем, мы легче поддаемся влиянию обладателей низкого бархатного голоса. 

В сегодняшнем выпуске: рекомендации и практические упражнения на понижение тональности. 
 

1. Чтобы научиться управлять своим голосом, его нужно поставить на опору. Опора для голоса — это, конечно же, дыхание.

Понаблюдайте за тем, как Вы дышите. Что наполняется воздухом при вдохе: грудь или живот? Если грудь — то Ваше дыхание является поверхностным. При таком дыхании задействованы только верхушки легких. Правильное речевое дыхание — диафрагмальное, когда вдох и выдох совершаются вследствие сокращения диафрагмы. Механизм речевого дыхания следующий: вдох — живот выпячивается, на выдохе — втягивается. О постановке дыхания я расскажу подробнее в следующем выпуске. Сейчас же, просто следите за тем, чтобы при дыхании работали мышцы живота, а не грудь.

2.  Замедляйте темп речи. Эта рекомендация для тех, кто говорит достаточно быстро. Чем быстрее Вы говорите, тем выше звучит Ваш голос. Замедлите темп, и уже незначительно сам по себе понизится тон. Кстати, быстрая речь так же плохо воспринимается, как и высокий голос.
 

3. Релаксация голосовых связок.  Наклоните голову вниз, чтобы подбородок приблизился к груди, и возьмите низкий звук «и». Затем, удерживая низкий «и», поднимите голову лицом вверх.
Поначалу,  при запрокидывании головы, у Вас может  не получаться удерживать такой же низкий «и», как при опущенном подбородке —  это означает, что Ваши голосовые связки напряжены. Не отчаивайтесь, выполняйте это упражнение по несколько раз в день, пока не почувствуете, что высота голоса сравнялась при положении головы внизу и вверху. Главное, не переусердствуйте, прислушивайтесь к себе, к своим ощущениям постоянно.
 

4. «Аквалангист» —  мое любимое упражнение, которое проверено неоднократно. После его выполнения, голос становится не просто ниже, но и приобретает тот бархатный оттенок, о котором так все мечтают.
Читать стихотворение нужно таким образом, чтобы повышение и понижение высоты голоса соответствовало содержанию высказывания:
 

Чтоб овладеть грудным регистром, (центр голоса)
Я становлюсь аквалангистом.
Все ниже опускаюсь, ниже! (постепенное понижение)
А дно морское ближе, ближе!..
И вот уж в царстве я подводном! (грудной регистр)
Хоть погрузился глубоко,
Но голосом грудным, свободным
Распоряжаюсь я легко.
Чтоб овладеть грудным регистром,
Полезно стать аквалангистом.
 

И последняя рекомендация — помните о гармонии, не будьте слишком самокритичны, полюбите свой голос и совершенствуйте его постепенно!

И, как всегда, оставляйте свои вопросы и отзывы в комментариях. Спасибо!

vk  fb  you t 

book

sert